Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Ронхопатия считается серьезным нарушением сна, способным привести к нежелательным последствиям. Издаваемые во сне звуки мешают не только окружающим, но и самому спящему.

Человек часто пробуждается, у него нарушается дыхание, и в организм поступает недостаточное количество кислорода. Крайне важно сразу выявить провоцирующие факторы и причины храпа у женщин.

Лечение проводится с учетом полученной в ходе диагностики информации.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Механизм возникновения

Возникает храп у женщин в тот момент, когда отмечается сильное сужение дыхательных путей. При этом их стенки, а также мягкое небо и небный язычок тесно прилегают друг к другу, а при вдохе начинают вибрировать.

Когда просвет полностью закрывается, создается преграда для нормального прохождения потока воздуха и отмечается нехватка в крови кислорода. Ночью дыхание может останавливаться до пятисот раз. Как правило, продолжительность таких пауз не превышает десяти секунд.

Почему храпят женщины

Причины храпа во сне весьма разнообразны. Объяснение тому, почему храпит девушка в молодом возрасте и женщина после 50 лет, отличается. Симптом возникает под влиянием неблагоприятных внешних факторов и вследствие развития серьезных патологий.

Только после того, как будет точно определена причина появления храпа, удастся подобрать подходящую тактику лечения.

Физиологические причины

Причины храпа в молодом возрасте (до 30 лет), чаще всего являются физиологическими. Чтобы устранить неприятный симптом, оказывается достаточно лишь устранить провоцирующий фактор:

  • чрезмерно высокая или мягкая подушка;
  • аллергия;
  • очень теплый воздух или его недостаточная влажность в помещении;
  • наличие внешних раздражителей (бытовая химия, неприятный запах, пыль или дым).

Храп у женщин после 40 лет и даже у подростка возникает при искривлении носовой перегородки, а также таких аномалиях, как избыток небных тканей и смещение челюсти. При этом прибегают к оперативному вмешательству.

Патологические причины

Причины женского храпа нередко оказываются патологическими. Спровоцировать появление неприятной симптоматики способно серьезное заболевание, нуждающееся в лечении.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Чаще всего появление храпа у девушки обусловлено развитием следующих болезней:

  • наличие полипов и увеличение в размерах миндалин;
  • ринит;
  • микседема;
  • гипотиреоз;
  • простудные заболевания;
  • наличие новообразований в полости носа или глотке;
  • нарушения в деятельности щитовидной железы.

Психосоматика храпа

Существуют психоматические причины нарушений сна у девушек и женщин старшего возраста. По мнению психологов, подобные изменения могут возникнуть по следующим причинам:

  • блокировка эмоций и подавление чувств приводят к накоплению плохой энергии. В результате этого весь негатив выплескивается в ночное время;
  • скрытность, невозможность высказать свое мнение. Психосоматика храпа при этом заключается в том, что женщина, находясь в состоянии покоя, начинает выплескивать все, что не смогла сказать в дневное время;
  • невозможность реализоваться как личность;
  • душевные переживания, стрессы.

Влияние образа жизни

Храп у женщин может возникнуть под влиянием образа жизни. Негативные изменения наблюдаются при чрезмерной массе тела, злоупотреблении алкоголем и курении.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Ожирение

Женский храп достаточно часто обусловлен лишним весом. При этом жир начинает откладываться на шее и приводит к тому, что дыхательные пути существенно сужаются. Иногда жировые ткани разрастаются даже в глотке. Ситуация при этом усугубляется и наблюдается апноэ сна. Это состояние является крайне опасным, приводящим к кислородному голоданию.

Алкоголь

Опасность спиртных напитков заключается в том, что под их воздействием мышцы расслабляются, и появляется ночной храп. Как только алкоголь выводится из организма, состояние приходит в норму.

Если злоупотребление спиртным систематическое, то происходит существенное снижение связочного и мышечного тонуса. Чтобы не храпеть во сне, нужно отказаться от приема хмельных напитков полностью или хотя бы перестать их употреблять за несколько часов до сна.

Курение

Храп у женщин зачастую спровоцирован курением. Под воздействием никотина происходят следующие изменения:

  • пересыхают слизистые в носу и отмечается заложенность;
  • раздражаются стенки органов дыхания. При этом они воспаляются, разрастаются и просвет сужается;
  • интенсивно вырабатывается слизь. Появляется насморк, дыхательные пути изменяются в объеме, создается преграда для прохождения воздуха.

Чтобы не храпеть во время сна, крайне важно избавиться от столь пагубной привычки.

Хирургическое лечение

В тех случаях, когда проблемы с дыханием спровоцированы определенными ЛОР-заболеваниями, избыточной тканью в области носоглотки или сильным провисанием мягкого неба, показано хирургическое лечение. Вылечить храп удается с применением следующих способов:

  • устранение дефектов носовой перегородки;
  • иссечение избыточной ткани с использованием лазера или же скальпеля, радионожа;
  • удаление полипов или аденоидов;
  • установка специальных имплантатов, создающих преграду для провисания мышечных тканей мягкого неба.

Медикаментозная терапия

Лечение храпа зачастую проводится с использованием медикаментов, которые выпускаются в форме капель, спреев и аэрозолей. В ходе терапии удается облегчить дыхание и снять отечность.

Слипекс

Это эффективное средство от ронхопатии, которое хоть и не может излечить нарушение сна, но существенно облегчает состояние. В основе его эфирные масла, оказывающие антисептическое и тонизирующее действие. Благодаря этому неприятная симптоматика полностью исчезает или становится менее ярко выраженной.

Кроме того, препарат способен устранить воспалительный процесс. Поэтому его применяют в процессе терапии простудных заболеваний.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Снорекс

Медикамент основан на натуральных компонентах. Он способствует облегчению дыхания, повышению эластичности и тонуса мышц, а также снижению секреции слизистых и предотвращает развитие осложнений.

Средство противопоказано только при гиперчувствительности к его составляющим. Лечить храп с его помощью нужно на протяжении одного месяца.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Соминорм

Избавление от сильного ночного храпа у женщин при применении этого средства производится путем устранения причин возникновения неприятной симптоматики.

Лекарство оказывает смягчающее, увлажняющее воздействие на слизистые, стимулирует напряжение гортанных мышц и обладает противоаллергическим эффектом.

Таким образом устраняется сухость в ротовой полости и стимуляция деятельности мышц дыхательных путей.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Доктор Храп

Благодаря лечению с использованием этого медикамента, выраженность симптоматики становится минимальной. Кроме того, снимается отечность, устраняется сухость в ротовой полости и нормализуется дыхание.

Препарат способствует активации защитных функций онанизма и оказывает антиоксидантное действие. Его нередко применяют в профилактических целях, чтобы предотвратить развитие пародонтоза и кариеса. Также средство помогает избавляться от болезнетворных организмов и способствует нормализации кислотно-щелочного баланса.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Назонекс

Медикамент оказывает противоаллергическое действие и снимает воспаление. Активным компонентом в нем выступает мометазонафуроат. С его помощью удается победить сезонную аллергию и синусит, протекающий в хронической форме. Помимо этого, препарат снижает концентрацию гистамина и подавляет деятельность эозонофилов.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Гимнастика

Избавиться от храпа в домашних условиях помогут гимнастические упражнения. Их следует обязательно выполнять перед сном и периодически делать в дневное время:

  • язык нужно выдвинуть и сразу зафиксировать его в таком состоянии не менее, чем на тридцать секунд. За день выполнить это упражнение хотя бы 20 раз;
  • в течение пары минут придавливать небо языком;
  • громко говорить гласные звуки, не забывая в этот момент напрягать мышцы на шее;
  • совершать движения челюстью сначала назад и потом вперед, рукой придавив подбородок.

Борьба с храпом у женщин таким способом окажется эффективной, но только в том случае, если выполнять эти упражнения регулярно.

Народные средства

Говоря о том, как избавиться от храпа во сне женщине, стоит упомянуть о действенности лечения народными средствами:

  1. Капуста. Ежедневно вечером нужно выпивать стакан капустного сока. Продолжительность терапии составляет один месяц.
  2. Морковь. Корнеплод в печеном виде следует есть трижды в сутки за 60 минут до запланированной трапезы. Благодаря этому мышцы придут в тонус.
  3. Облепиховое масло. В процессе подготовки к ночному отдыху рекомендуется в каждую ноздрю закапывать по паре капель этого средства.

Клипсы от храпа

Перестать храпеть во сне помогут специальные приборы – магнитные и силиконовые клипсы. Благодаря их применению нормализуется дыхание и кровяное давление. Кроме этого, улучшаются обменные процессы и снижается риск развития заболеваний сердца и сосудов.

Приспособления удобны в использовании. Их просто нужно каждую ночь помещать в ноздри.

Прекращать лечение следует после устранения неприятной симптоматики. При терапии с помощью клипс недопустимо применять средства на основе масел.

От ронхопатии страдают не только мужчины, но и представительницы прекрасного пола. Устранить проблему удается только после точного установления причины ее появления. В процессе терапии могут использоваться различные медикаментозные препараты и средства народной медицины. Иногда, чтобы достичь желаемого результата, приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Источник: https://infson.ru/narusheniya-sna/hrap/u-zhenshhin

Как Женщине избавиться от храпа во сне: Причины и Лечение

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Многие женщины обращаются к врачу с жалобами на ночной храп. Некоторые узнают о своей проблеме от родных, которым при таком феномене просто не уснуть, другие просыпаются от собственных звуков, вздрагивая от неожиданности. Дело вовсе не в том, что храпящая во сне женщина кому-то сильно мешает, прежде всего, нужно понимать, что речь заходит о серьезных патологических процессах, которые на данный момент развиваются в организме, что собственно и провоцирует исходящий звук и кратковременную остановку дыхания (апноэ).

Считается, что чаще всего храпят женщины возраст которых «за 50», однако, если подобное явление сопровождает молодых дам, то без консультации хорошего специалиста здесь не обойтись.

Читайте также:  Термопсис таблетки от кашля: инструкция по применению травы с содой, как принимать лацентную с натрия гидрокарбонат, что такое и лекарство

Почему храп опасен

Учитывая то, что когда человек храпит часто происходит остановка дыхания, после такого сна, женщина чувствует себя усталой, раздраженной. Весь день хочет спать, наблюдаются головные боли, слабость. Постепенно развиваются патологии сердца, сосудов, дыхательных путей. Скачки давления могут развить гипертонию. Во сне может произойти внезапная смерть.

Причины храпа во сне у женщин

Медики утверждают, что при нормальной работе всех органов, в силу физиологических особенностей организма, храп во сне (редкий, легкий, ненавязчивый), конечно, допустим. Такое явление может оставаться незамеченным и лечить ничего не надо. Сюда следует отнести явление, возникающее в сильном опьянении, после сильной усталости или на период заложенности носа, при сильном скоплении слизи.

Звуки, исходящие из ротовой полости во сне, спровоцированные развитием заболеваний, от «нормального» храпа резко отличаются. Возникают по причине расслабленности мышц неба, языка, глотки. Расслабленное состояние провоцирует вибрации, когда происходит забор воздуха и его выдох.

Причины храпа у женщин в молодом возрасте

Патологический женский храп в молодом возрасте, может быть спровоцирован большим количеством причин:

  • Нарушение работы верхних дыхательных путей. Аномалии носовой полости, образовавшиеся после травм, при рождении. Искривление носа, носовой перегородки. Образование полипов. Неправильное строение язычка, аденоидные вегетации. Травмы верхнего неба, его деформации, аномалии.
  • Наличие онкологических заболеваний. Злокачественные опухоли часто поражают гортань, носоглотку, небо, что провоцирует их изменение, нарушает нормальную функциональность.
  • Вирусные, инфекционные, бактериальные заболевания. Многие заболевания ЛОР-органов провоцируют ночной храп у женщин. Сюда входят не долеченные, хронические патологии приводящие к сбою работы органов дыхания.
  • Воспалительные процессы. С развитием воспаления трахеи, бронхов, носоглотки, ЛОР-органов, возникает отечность, изменение мышц органов.
  • Эндокринные патологии, нарушенный обмен веществ.
  • Лишний вес.
  • Развитие сердечно-сосудистых патологий.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Иногда в силу определенных особенностей организма храп может быть беспричинным, что случается, когда женщина спит в неудобном положении, особенно на поздних сроках беременности. Иногда можно встретить женщин, которые во сне храпят лишь из-за того, что их организм часто подвергается стрессам, страху, наблюдаются расстройства психики, просматривается эмоциональная неустойчивость.

Причины храпа у женщин в пожилом возрасте

В пожилом возрасте, как правило замечается высокая вероятность многих хронических заболеваний, большинство из которых провоцирует ночной храп. Кроме того, такое явление может быть вызвано дряблостью мышц гортани, носоглотки, что чаще всего возникает вследствие возрастных особенностей организма.

Лечение храпа у женщин

Патологический храп во сне, нужно обязательно лечить. Для начала нужно обратиться на прием к оториноларингологу, чтобы специалист обследовал ЛОР-органы на наличие простудных, инфекционных, вирусных, бактериальных, грибковых заболеваний.

Для начала, если подтвердится факт патологии, нужно будет вылечить именно ее. При выявлении аномальных изменений строения органов, понадобится хирургическое вмешательство.

После того, как нормальное функционирование органов будет восстановлено, храп исчезнет сам по себе.

Храпение, связанное с расстройствами психики, эмоциональной неуравновешенностью, психическими расстройствами устраняется путем лечения соответствующих заболеваний у невролога.

Когда диагностика у терапевта, невролога, кардиолога, оториноларинголога, инфекциониста и других узких специалистов ничего не дала ни одна из возможных патологий не подтвердилась, нужно обратиться за помощью к специалисту, занимающемуся проблемами беспокойного сна – сомнологу. Выявив причины нарушения, врач определится с лечением.

Эффективные методы лечения храпа у женщин

Кроме медикаментозного и физиотерапевтического лечения основных патологий, провоцирующих беспокойный сон, дополнительно чтобы облегчить состояние пациента, уберечь его от приступов ночного апноэ, специалисты используют некоторые эффективные методики по устранению, лечению женского храпа.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Гимнастика

Подобное явление, если не провоцируется расслабленностью, дряблость мышц неба, то обязательно к этому приводит. Чтобы вернуть мышечному аппарату неба, гортани, носоглотки, былую эластичность, нужно выполнять ряд незатейливых упражнений.

  • Свист на свежем воздухе. Больным, которых ночью беспокоит храп нужно ежедневно гулять на свежем воздухе при этом, около получаса свистеть. Воздух набирая полной грудью нужно постепенно выдыхать, слегка посвистывая. Чтобы занятие было более приятным и менее мучительным, специалисты рекомендуют насвистывать любимую мелодию.
  • Проговаривание звука «И», «Ы». Укрепляют мышцы неба, гортани, периодические упражнения на повторение протяжных звуков «И-и-и» или «Ы-ы-ы». Повторяют по сорок раз, громко и отчетливо, приводя язычок и мышцы гортани в тонус.
  • Напевание мелодий, песен. Люди, которые имеют «хорошую» привычку петь, оставаясь дома наедине с собой, вовсе не знают, что такое ночной храп. Они никогда не храпят во сне, как настоящие певцы, с тренированными мышцами глотки и неба.

Если женщина на протяжении месяца, будет ежедневно чередовать лечебные упражнения, направленные на тренировку мышц ротовой полости, неба, язычка, то о своей проблеме она скоро уже и не вспомнит.

Гигиена сна

Нередко избавиться от надоедливого храпа позволяет «правильный сон». Храп часто возникает по причине неправильно запрокинутой головы во время сна на спине.

Поэтому, чтобы язык не западал, при первых намеках на храп нужно принимать правильное положение – переворачиваться на бок.

Жаль, что такое возможно, если ночью есть кто-то рядом, кто «толкнет в бок», пробудит и заставит перевернуться со спины.

Когда у женщины язык западает в результате развития воспалительных простудных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути, нужно под голову класть что-то высокое – спать на двух подушках, подкладывать валик, спать полусидя, чтобы голова была слегка приподнята вверх. Такое положение способствует снижению отека слизистой, поэтому удастся не допустить не только храп, но и облегчить симптомы заболевания.

Ортопедические подушки, часто помогают в подобных случаях. Отдых на таком изделии позволяет не только избавиться от храпа, но и улучшить сон, кровообращение, скрасить симптомы заболеваний шейного отдела позвоночника, восстановить нормальное дыхание. Перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе, за три часа до него ничего не есть, принять прохладный душ.

Как женщине быстро избавиться от храпа во сне

Когда апробировать на себе эффективные методики излечения женского храпа просто некогда. Проблема набирает обороты, окружающие жалуются, появились проблемы со здоровьем, нужно как можно скорее устранять феномен, чтобы не усугубить состояние не допустить развитие сложных, порой неизлечимых патологий.

Медикаментозное лечение

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Быстро избавиться от женского храпа помогут только медикаментозные препараты, которые, кстати говоря можно принимать только после рекомендации специалиста, совместно с лечебной гимнастикой и другими методиками лечения.

Действие препаратов от храпа сконцентрировано в основном на устранении провоцирующих факторов. Например, при насморке, простудном заболевании провоцирующим скопление в носовой полости большого количества слизи, нужно использовать капли для носа, спреи, ополаскиватели, способствующие снижению выделений, разжижению слизи и выведении наружу.

Затруднение дыхания во сне, спровоцированное сухость, раздражением горла, першением, устраняют обработкой ротовой полости препаратами, в основу которых заложены масла растительного происхождения. Также рекомендуется применять средства, снимающие воспаление ЛОР-органов, тонизирующие, обладающие антибактерицидным, противовирусным, противоотечным действием.

Использование специальных устройств

Тяжелые формы ночного женского храпа устраняют моментально, используя на время сна специальные устройства, аппараты, прикрепляемые к носу. Действие данного оборудования направлено на постоянное «закачивание» воздуха в дыхательную систему больного, что самостоятельно делать не получается. Уровень давления воздуха подбирается индивидуально лечащим врачом.

Подобные аппараты изготовлены в виде небольших клипс, масок, легки в эксплуатации, отличаются высокой эффективность. Стоимость в зависимости от функциональности и материала из которого изделие выполнено, начинает варьироваться от 150 рублей.

Однако подобные приспособления не лечат, а лишь на время сна устраняют проявление храпа, если больная ляжет спать без аппарата, храп вернется.

Зато, устройства предупреждают скачки артериального давления, развитие аритмии, образование других патологий, которые может спровоцировать периодический храп.

Хирургическое вмешательство

Часто случается, что устранить ночной храп можно только операбельным путем, если речь идет об изменениях, связанных с травмами, аномалиями развития ЛОР-органов, наследственностью. Хирургическое вмешательство позволяет подтянуть мышцы неба, гортани, устранить изменения форм органов. Применяется такой способ лечения крайне редко, когда ничего не помогает.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Как вылечить храп у женщин

Замечая за собой подобное явление никогда не нужно стесняться, боясь сказать о нем специалисту. На ранних стадиях возникновения подобного феномена, медикам удается быстро в короткие сроки диагностировать причину патологии, выявить заболевание, провоцирующее ночной храп.

Изначальный храп, не рассматривается как что-то сверхъестественное, страшное, опасное, речь идет лишь о слабовыраженной симптоматике быстро или медленно развивающегося в организме заболевания. В каждом конкретном случае врач, проведя соответствующие анализы, учтет состояние, возраст женщины, наличие хронических заболеваний, спланирует индивидуальный курс лечения.

При слишком опасных патологиях, возможно понадобится госпитализация, хирургическое вмешательство, поэтому если храп только недавно стал сопровождать ваш сон, обращайтесь в больницу. Пока заболевание можно вылечить медикаментозно, не запускайте и не усложняйте свою жизнь.

Так, если причиной станет ожирение, врач для начала проведет медикаментозное и физиотерапевтическое лечение по сжиганию жира. Посоветует выполнять ежедневно лечебную гимнастику. При нарушении гормонального фона, восстановит функции щитовидной железы. При нервных расстройствах, пропишет успокаивающие препараты.

Средства народной медицины

Если врач сочтет допустимым, можно совместно с медикаментозным лечением провоцирующей патологии устранять приступы храпа по методам народной медицины:

  • Пить отвары успокоительные, приготовленные на основе: ромашки, чабреца, шиповника, солодки, мелисы, зверобоя.
  • Утрами обязательно съедать по одному яблоку.
  • Полоскать горло на ночь раствором морской соли.
  • Проглатывать перед сном ложку облепихового масла.
  • Полоскать после еды горло настойками коры дуба и календулы.
Читайте также:  Народные средства от горла и простуды если есть отек, першит, сухой кашель, ком в горле, прострелы, простужены связки, насморк, щипит в горле

Иногда, когда совсем ничего не помогает, врачи рекомендуют выполнить операцию для увеличения прохода, воздуху.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Профилактика

Профилактические действия по предупреждению ночного храпа у женщин заключаются в тренировках, направленных на укрепление мышц неба, языка.

Нужно максимально снизить риск заболеваний вирусного, инфекционного, онкологического характера – бросить курить, употреблять алкоголь, не контактировать с больными. Следить за изменениями веса и контролировать его, не допуская ожирения.

Меньше расстраиваться, избегать стрессовых, травмоопасных ситуаций. Правильно питаться.

Ложась спать принимать правильную позу, поднимая голову на 5-7 см, или спать на боку, чтобы сон был комфортным, беззаботным, спокойным. В случае диагностирования опасной патологии соглашаться на предложенные специалистом методики лечения. На время лечения основного заболевания использовать различные приборы, позволяющие не допустить ночного храпа.

Источник: https://plohosplu.ru/hrap/prichiny-i-lechenie-hrapa-u-zhenshhin.html

Храп у женщин — причины и лечение народными средствами

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как боротьсяСегодня речь пойдет о причинах и лечении ночного храпа у женщин при отсутствии насморка. Помните анекдот: «Доктор, я так храплю по ночам, что просыпаюсь от собственного храпа. Что посоветуете? — Спите в другой комнате». Всё это выглядело бы забавно, ежели бы проблема не затрагивала большое количество представительниц прекрасного пола. Согласитесь, что мощные звуки не слишком подходят к слабым и нежным особам неземной красоты, к которым мы с полным правом относим себя.

Храпение ночью приводит к нарушению сна, женщина не высыпается, а утром не может понять, откуда плохое настроение и нежелание пробуждаться. Многие пациентки жалуются на постоянную головную боль, депрессию, затяжную бессонницу, но на приеме у врача даже не упоминают о ночном храпе, не придавая ему большого значения.

Опасность женского храпа в том, сами представительницы прекрасного пола порой и не подозревают о наличии проблемы. В результате списывают недомогание на что угодно, только не на настоящую причину.

Нельзя сказать, что между возникновением храпа у мужчин и женщин есть какая-либо принципиальная разница, но, тем не менее, некоторые особенности имеются. Но в любом случае явление это не так безобидно, как порой многим кажется. Особенно, в случае появления проблемы во сне у молодых женщин. Молодой у вас возраст или время после 50, выяснить причину появления храпа необходимо.

Храп у женщин — причины и лечение

Во множестве случаев женский храп поддается лечению, важно лишь установить причину. Но сначала несколько слов, что это такое.

Храп — определенный звуки, которые женщина издает во время сна. Возникают они при дыхании в результате того, что по зауженным дыхательным путям проходит  мощный воздушный поток.

Несимпатичные звуки могут появиться только при полном расслаблении организма человека, и при значительном снижении тонуса мускулатуры глотки. В результате в области гортанных стенок происходит несильный спазм, что вызывает определенные вибрации в глотке.

Причин, приводящих к данной патологии у женщин несколько, и не всегда они безвредны:

  • Возраст после 50, когда происходит естественное возрастное снижение тонуса мышц глотки.
  • Климакс. По достижению менопаузы, в крови снижается уровень эстрогена, что приводит к сужению дыхательных путей.
  • Беременность, приводящая к изменению гормонального фона у женщин.
  • Избыточный вес. Лишние килограммы у представительниц прекрасного пола встречаются гораздо чаще, чем у мужчин. В результате ожирения дыхательные пути сужаются от сдавливания жиром.
  • Сильная усталость и постоянное недосыпание.
  • Нарушение прикуса.
  • Увеличенные миндалины или аденоиды.
  • Полипы в носу или гортани.
  • Врожденная особенность в строении гортани. К ним относятся слишком узкие проходы в полости носа, увеличенный нёбный язычок.
  • Диабет. Замечено, женщины с данным заболеванием начинают храпеть уже в молодом возрасте, задолго до 50 лет. Природа данного явления до конца не изучена.
  • Курение, злоупотребление алкоголем и другие вредные привычки.
  • Приобретенные аномалии. Травма носа, искривление перегородки носа. Злокачественные новообразования.
  • Резкое снижение работы функций щитовидной железы. При недостаточной функции важной железы нарушен баланс электролитов, приводящий к появлению отёка гортани и языка. И это препятствует свободному прохождению воздуха.
  • Употребление лекарственных препаратов снотворного действия. Привычка регулярно употреблять снотворные препараты чаще всего принадлежит именно женщинам. Но добившись быстрого засыпания, здесь имеется опасность, в ответ получить некие негативные проявления для организма. Постоянный прием лекарственных средств приводит к колебаниям кислорода в крови, а это прямой путь к гипоксии и ухудшению самочувствия. Вдобавок лекарственные препараты вызывают стойкую зависимость, нарушают длительность фаз сна и меняют качество – еще одни большой минус.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Следует отметить, перечисленные варианты становятся причинами сильного храпа у женщин всех возрастных категорий. Для женщин в молодом возрасте чаще проблема возникает при наличии лишнего веса, курении, врожденных особенностей строения носоглотки и увеличенных миндалинах и аденоидах.

Сами по себе заливистые звуки могут вызвать лишь раздражение. Но в некоторых случаях храп опасен и говорит о проблемах со здоровьем.

  1. Опасен тем, что у женщины может произойти остановка дыхания во сне, так называемой апноэ – постоянный спутник ночного храпения. Это приводит к нарушению поступления в легкие воздуха, снижению частоты сокращений сердца, которое при возобновлении дыхания начинает работать в усиленном режиме. И это может привести к крайне серьезным последствиям. И самое страшное среди них – внезапная смерть во сне.
  2. Ночной храп – частая причина головных болей, нарушения памяти, головокружения.

Одно дело, когда женщина начинает сильно храпеть после тяжелого дня, от усталости, или вследствие тяжелых переживаний. В данном случае проблема носит временный характер – достаточно успокоиться и хорошенько отдохнуть, и всё пройдет само собой.

Лечение женского храпа

В арсенале современной медицины накопилось немало действенных средств лечения ночного женского храпа.

  1. Хорошо зарекомендовала себя специальная капа – особое приспособление, которая удерживает во сне у женщин нижнюю челюсть и язык в одном положении.
  2. Пластырь. Приспособление, продающееся в аптеке. Но при использовании пластыря нужно знать, что он подходит только тем, кто имеет дефекты носовой перегородки.
  3. Спрей, таблетки, капли. Здесь существует опасность побочных явлений, поэтому применение данных средств, строго дозировано, по инструкции. Среди всех средств лечения храпа считается наиболее малоэффективным.
  4. Электрический шокер. Устройство в виде наручников, которое улавливает некрасивые звуки и подает в руку спящей электрические импульсы. Очень эффективный прибор.

В некоторых случаях медики предлагают оперативное вмешательство:

  • Лазерный метод, но подходит он тем, кто страдает от патологии со строением неба.
  • Радиочастотная абляция, при которой на мягких тканях используется  радиочастотная энергия или высокая температура.
  • Пилар имплантация. В данном случае в мягкое нёбо вшивается лавсановая полоска.

Исходя из причин, приведших к проблеме, стоит пересмотреть свое отношение к питанию, приёму снотворного, вовремя отдыхать и спокойнее относиться к некоторым ситуациям.

Сбросить вес действительно необходимо, иногда достаточно убрать лишний жир в области дыхательных путей и заливистые звуки никого больше не побеспокоят. В некоторых случаях необходимо выполнять несложную гимнастику, укрепляя мышцы в гортани.

В случае, если причиной храпения стало заболевание, следует обратить внимание на его лечение. В некоторых случаях показано оперативное вмешательство.

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Народные средства для лечения храпа 

Народные целители предлагают несколько рецептов лечения женского недомогания.

  • Морская соль. Хорошо зарекомендовали себя промывания носоглотки раствором морской соли, которую следует растворить в тёплой воде 1 ч. л на стакан.
  • Оливковое масло. Целители предлагают полоскать им горло незадолго до сна.
  • Морковь. Запеките корнеплод в духовке и съешьте.
  • Облепиховое масло. Смягчает слизистую в носом проходе. Закапывается по 1–2 капельке за пару часов до сна.
  • Сбор трав для полоскания. Смешайте календулы и дубовую кору, заварите маленькую ложку сбора на стакан кипятка и полощите после еды.

[ok]В статье о том, как можно избавиться от сильного ночного храпа, я предложила еще больше народных средств для устранения недомогания. Там же вы найдете хороший комплекс упражнений для приведения мышц в тонус. Здесь я делюсь тремя упражнениями, которые нужно выполнять в обязательном порядке.[/ok]

Упражнения, укрепляющие мышцы

Все упражнения, призваны укрепить мышцы носоглотки, и это наиболее эффективное средство для того, чтобы избавиться от храпа во сне.

  1. Высуньте язык изо рта как можно дальше, задержитесь на несколько секунд и верните назад. Это упражнение помогает очень хорошо, делайте его дважды в день по 30 раз.
  2. Придержите челюсть рукой и начните двигать ею с усилием вперед – назад. Упражнение выполняется также по 30 раз и дважды в день.
  3. Зажмите деревянную палочку в зубах и подержите с напряжением три минутки. Делайте с утра и вечером.

Будьте здоровы, мои дорогие женщины, и если вас беспокоит храп, узнайте о его причине и, независимо от возраста, объявите ему войну! И победа будет за вами. С любовью… Галина Некрасова.

Читайте также:  Продуло ухо: симптомы и лечение у взрослых, если застудил и простудил, отлежал и не слышит - заложило

Источник: https://GalinaNekrasova.ru/hrap-u-zhenshhin-prichiny-i-lechenie.html

Отчего храпят молодые мужчины и женщины

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Проблемами дыхания во сне страдает почти половина населения планеты. Около 40 процентов из них составляет храп. Большинство людей обращают внимание только на звуковой эффект проблемы. Громкое храпение существенно портит сон окружающим людям. Но еще хуже оно воздействует на организм храпящего. Храп чаще возникает у мужчин, нежели у женщин. Существует закономерность учащения случаев с возрастом. У женщин в молодом возрасте причины храпа чаще связаны с вредными привычками или сопутствующими заболеваниями.

Что такое храп и синдром обструктивного апноэ сна

Храп – это звуковой феномен, который человек издает во время сна. Его можно приравнять к таким же симптомам, как повышение температуры тела или артериального давления.

Храп во сне предвещает появление синдрома обструктивных апноэ сна (СОАС). Храпение возникает  в тот момент, когда поток воздуха проходит через носоглотку.

На своем пути он вызывает колебание и вибрацию мягкого неба и язычка, создавая характерный звук. 

У храпунов в силу разных причин уменьшается пространство между мягким небом, язычком и задней стенкой глотки.

Обструктивные апноэ во сне возникают, когда дыхательный просвет перекрывается полностью и человек не может вдохнуть.

Периодическое отсутствие дыхания на протяжении нескольких минут ведет к серьезным изменениям в организме, которые вызывают много заболеваний. Среди них инфаркты, инсульты, ожирение, диабет, импотенция.

Чтобы узнать больше о механизме храпа и сонных апноэ читайте подробную статью: Как бороться с храпом: методы диагностики и лечения.

Причины возникновения храпа у молодых мужчин и женщин

Причины храпа у мужчин в молодом возрасте чаще связаны с образом жизни и с  сопутствующими заболеваниями. В пожилом возрасте храпение возникает как следствие физиологических изменений в организме. Пять факторов риска возникновения храпа во сне:

  • Ожирение. Излишний вес провоцируется малоподвижным образом жизни и ухудшением качества продуктов питания. Жировая ткань откладывается в тканях глотки, сужая ее свободное пространство и вызывая проблемы с дыханием.
  • Прием напитков, содержащих алкоголь менее чем за три часа до сна. Спиртное вызывает гипотонию мышц. Последние расслабляются еще больше во время сна, и структуры носоглотки, в которых присутствует гладкомышечная ткань, теряют свой тонус.
  • Искривление носовой перегородки. Эта патология бывает как врожденной, так и приобретенной. Носовая перегородка – это хрящ, который разделяет носовую полость на две равные части. Иногда перегородка немного смещена, или искривлена, что делает одну ноздрю больше другой. Это ведет к изменению плавного потока воздуха на турбулентный, вызывая дополнительное движение структур носоглотки.
  • Полипы в полости носа. Это доброкачественные образования, которые растут со слизистой оболочки. Они образуются в том случае, когда на внутренние стенки носовой полости продолжительно воздействует агент, вызывающий их раздражение. При этом слизистая оболочка утолщается и образовывает полипы. Такие новообразования зарудняют свободное носовое дыхание, способствуя возникновению храпа.
  • Аденоидные вегетации. Аденоиды состоят из лимфатической ткани. Они – часть иммунной системы. Одна из главных функций лимфоидной ткани в носоглотке – обеспечение местного иммунитета и борьба с инфекцией. При значительном разрастании носоглоточной миндалины она изменяет нормальное расположение близлежащих структур, вызывая проблемы с дыханием.

Кроме вышеперечисленных факторов, возникновению храпа способствует курение, положение на спине во время сна.

Заболевания, при которых может возникать храп во сне

Нарушения дыхания и храп часто становятся симптомами различных заболеваний. В некоторых случаях даже первыми. В таблице представлены болезни, при которых возникает храп, и их характеристика.

Заболевание Характеристика
Гипотиреоз Заболевание щитовидной железы. Характеризируется недостаточным количеством выработки тироксина и трийодтиронина щитовидкой. Существует много факторов, ведущих к развитию гипотиреоза. К ним относят воспалительные процессы в железе, травмы, опухоли, аутоиммунные заболевания. Недостаток гормонов приводит к нарушению метаболизма в организме. При этом преобладают процессы синтеза, что приводит к ожирению
Тонзиллит Инфекционное заболевание, поражающее небные миндалины, чаще бактериальной или вирусной природы. Симптомы тонзиллита: боль в горле, кашель, нарушения дыхания, повышение температуры, увеличение и покраснение миндалин. Изменения в лимфоидной ткани при тонзиллите нарушают нормальное взаиморасположение структур глотки, вызывая нарушения дыхания и храп
Аллергия Аллергические реакции возникают в ответ на повторное попадание аллергена в организм человека. Они сопровождаются развитием аллергического ринита. При этом возникает отек слизистых оболочек носовой полости, сужение дыхательного просвета, нарушение дыхания. В тяжелых случаях возникает отек гортани, который несет угрозу для жизни человека
Синусит Воспаление слизистых оболочек околоносовых пазух (синусов). В зависимости от того, где локализуется процесс, различают гайморит, фронтит, этмоидит. Синусит всегда сопровождается отеком и затруднением носового дыхания.
Миастения Заболевание аутоиммунной природы, при котором возникает патологическая мышечная слабость. В процесс вовлекаются не только скелетные мышцы, но и гладкая мускулатура. Это вызывает потерю тонуса язычка и мягкого неба, приближение их к задней стенке глотки

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Храп возникает при синуситах (фото: www.medbooking.com)

Храп часто возникает у беременных женщин. Этому есть две причины. Во-первых, при беременности вес женщины увеличивается приблизительно на двенадцать килограммов. Во-вторых, такие женщины вынуждены спать на спине, что увеличивает шансы возникновения храпа.

Как понять, что храпишь по ночам

Определить наличие храпа у себя, достаточно проблематично, если во время сна рядом нет близких людей. Один из вариантов – записать свой сон на диктофон, а затем прослушать, или попросить понаблюдать кого-то за вами в ночное время.

Большинство людей не придает проблеме храпа достаточного значения. Однако, проблемы с дыханием во сне сопровождаются множеством симптомов в дневное время. К ним относят:

  • Частые утренние головные боли.
  • Трудность концентрации внимания.
  • Хроническая усталость, потеря трудоспособности.
  • Частые позывы к мочеиспусканию в ночное время суток.
  • Повышение артериального давления.
  • Эректильная дисфункция, снижение либидо.
  • Повышенная раздражительность, депрессия.

Если присутствуют один или несколько вышеперечисленных симптомов, необходимо проверить, не связаны ли они с храпом и нарушением дыхания во сне.

Нужно ли при храпе обращаться к врачу и к какому

Иногда храп можно легко устранить, изменив положение тела во сне или отказавшись от употребления алкоголя. Если дисфункцию побороть не удается, она может привести  к сонным апноэ.

Риски, которые несут обструктивные апноэ сна:

  • Артериальная гипертензия. Частые остановки дыхания во сне ведут к постоянному выбросу стрессовых гормонов, которые сужают сосуды и увеличивают артериальное давление.
  • Аритмии. Люди с сонными апноэ имеют увеличенный риск развития нарушения сердечного ритма. Чаще всего это проявляется в форме фибрилляции предсердий. Это состояние, при котором сердце вынуждено сокращаться со значительно увеличенной частотой.
  • Гастроэзофагеально рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – хроническое заболевание пищеварительной системы, при котором кислый желудочный сок забрасывается в пищевод. При возникновении апноэ изменяется уровень давления внутри грудной клетки. Это влияет на тонус кардиального сфинктера желудка и вызывает рефлюкс желудочного сока. Хроническая ГЭРБ опасна риском развития рака пищевода.
  • Гипоксия – низкий уровень кислорода в крови. При храпе и апноэ органы и ткани не получают достаточное количество кислорода. Это ведет к спазму сосудов в легких и вызывает легочную гипертензию.
  • Патологическая дневная сонливость. Хронический храп во сне ведет к повышенной утомляемости в дневное время, потери трудоспособности, трудности концентрации внимания.
  • Хронические головные боли. Храпуны часто страдают утренними головными болями. Это связано с повышенной концентрацией углекислого газа в крови.

Вышеперечисленные риски указывают на необходимость неотложного обращения к специалисту в случае присутствия храпа у вас и или близких людей.

Какие обследования может назначить доктор

Для диагностики нарушений дыхания во сне используют много методов диагностики, как лабораторных, так и инструментальных. План обследований подбирается индивидуально после консультации с доктором в зависимости от предполагаемой причины. В таблице представлены обследования, которые применяют для диагностики храпа и СОАС и их диагностическая ценность.

Обследование Диагностическая ценность
Общий анализ крови Показывает наличие воспалительных процессов бактериального, вирусного, паразитарного происхождения. Также с его помощью диагностируют различные виды анемий
Анализ крови на глюкозу Диагностика сахарного диабета
Биохимический анализ крови Показывает функциональное состояние печени, почек, поджелудочной железы. Это один из основных методов диагностики большинства заболеваний
Полисомнография Запись электрической активности мозга и сердца обследуемого, движения глаз и конечностей, положения тела во время сна, уровня кислорода в крови
Рентгенография черепа Диагностика синуситов, аденоидных вегетаций, пороков развития носоглоточных структур
Видеоэндоскопия глотки Современный метод, с помощью которого визуально осматривают полость носоглотки и диагностируют изменения, которые привели к возникновению храпа
Магниторезонансная томография (МРТ) Высокоинформативный метод, с помощью которого обследуют состояние мягких тканей головы и глотки, определяют наличие патологических процессов

Храп у женщин: причины и лечение, почему появляется и храпят в молодом возрасте, как лечить и вылечить сильный, как бороться

Рентгенографию черепа используют для диагностики причин храпа (фото: www.vrach-lor.ru)

После окончания диагностического процесса устанавливают окончательную причину храпа и апноэ и переходят к выбору метода лечения.

Источник: https://SimptomyInfo.ru/stati/xrap/317-prichiny-xrapa-u-zhenshhin-v-molodom-vozraste.html

Ссылка на основную публикацию